Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
833 kcal
|
Líp: 19,69g | Prot: 69,77g | Carbs : 94,12g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Малиновое Варенье, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия). Jantar: Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Пряник. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|