Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 48,63g | Prot: 140,08g | Carbs : 181,93g.
Pequeno Almoço: Останкино Дымовица из Лопатки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Яйцо, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой, Котлеты из Индейки с Кабачком. Jantar: Fazer Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Куриный Суп с Рисом. Snacks/Outros: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Чистая Линия Мацони, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Квас, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Квант Сыр Швейцарский 45%, Персики, Запеканка ПП, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Огурец (с Кожурой), Персики, Дорадо. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|