|
Ну что, с выходом на поддержку меня💪 Новая планка 1900 ккал и 95 г белка
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Líp: 81,57g | Prot: 119,15g | Carbs : 172,82g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Green Milk Coconut Professional , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде. Almoço: Delicados Начос Оригинальные, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, Вкусвилл Лепешка Пшеничный Ляпун , Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. Jantar: Огурец (с Кожурой), Яйцо. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika.90.31
|