Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 67,85g | Prot: 62,92g | Carbs : 109,54g.
Pequeno Almoço: Royal Forest Кедровый Орех, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Резной Палисад Творог 5%. Almoço: Радостино Йогурт Белый, ООО "Северодвинский Квас" Квас Хлебный, Окрошка. Jantar: Хайнц Кетчуп с Горчицей, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Good Food Кешью Жареный, Перекресток Яблоко Красное, Руконт Джем Яблочный, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , ООО "Северодвинский Квас" Квас Хлебный. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ястройная^_^
|