|
Hmm no gain 🤷🏼♀️
|
68,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 57,18g | Prot: 45,13g | Carbs : 211,17g.
Pequeno Almoço: Alesto Super Linseed Mix, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Almoço: Tesco Red Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Tesco Red Pepper Houmous. Jantar: Aldi Sweet Chilli Sauce, Cypressa Sesame Seeds, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sainsbury's Oriental Style Vegetable Stir Fry. Snacks/Outros: Ryvita Thins Caramelised Onion Flatbreads, Anna's Original Ginger Thins, Tesco Red Pepper Houmous, Carrots, Tea with Milk. mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|