Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 37,38g | Prot: 147,73g | Carbs : 178,52g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Bell Peppers, Tomatoes, Aldi Aubergine, Treiber Tofu Tofu Natur, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Olive Oil, Gut & Günstig Gnocchi, Chinese Cabbage, Lidl Rinderhüftsteak, Radishes, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kania Hühner-Brühe. Snacks/Outros: Lidl Dattelcherrytomaten, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Black Tea. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, em Pé - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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