Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 65,02g | Prot: 157,27g | Carbs : 161,49g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Skyr Natural, Continente Amêndoa Torrada, Shine Brownie. Almoço: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata (com Casca), Continente Perca do Nilo. Jantar: Cerejas Doces, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Amêndoa Torrada, Babybel Mini Babybel Protein, Ruffles Batatas Fritas Original. mais...
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A Ganhar 5,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatbernard
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