Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 97,82g | Prot: 88,93g | Carbs : 248,53g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Okara, Ovo Mexido, Bife de Fígado, Aveia em Flocos, Chuchu Cozido, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Cacau Show Bytes Uva Passa, Água Tônica, Bob's Batata Frita Pequena, Bob's Batata Frita Grande, Bob's Big Bob, Bob's Milk Shake de Paçoca. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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