Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Líp: 37,43g | Prot: 24,06g | Carbs : 59,66g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Jantar: Coleslaw, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Heinz Baked Beans, Trader Joe's Steak & Ale Pies. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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