Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Líp: 140,65g | Prot: 99,82g | Carbs : 289,70g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Açúcar. Almoço: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Leite Condensado , Café com Açúcar, Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Skol Cerveja. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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