Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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109,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1403 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 160,94g | Carbs : 78,05g.
Pequeno Almoço: Great Value Strawberry Fruit & Grain Cereal Bar, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Turkey Breast. Almoço: Clarified Butter Ghee, Mature Onions, Mushrooms, Roma Tomatoes, Cabbage, Minced Garlic, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Jantar: Cauliflower, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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