Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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97,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 60,95g | Prot: 77,16g | Carbs : 200,26g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Asda Fresh Orange Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Toasted White Bread. Almoço: Apricots , Peaches , Edamame Beans, Avocados, Prawns, Bramwells Fat Free Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Brown Rice, Mixed Vegetables (Frozen), Hard Parmesan Cheese, Colman's Sausage Casserole Mix, Onions, Beef Meatballs. Snacks/Outros: Schweppes Blackcurrant Cordial, Tangerine, Tesco London Dry Gin & Reduced Calorie Tonic, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Shiraz Wine. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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