Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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122,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 55,18g | Prot: 66,88g | Carbs : 278,32g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Jantar: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Bai Molokai Coconut (Bottle), Kind Caramel Almond & Sea Salt Thins, Amy's Vegetable Lasagna . mais...
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4156 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 51 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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