Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 102,44g | Prot: 89,99g | Carbs : 110,58g.
Pequeno Almoço: Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Almoço: Sabor da Roça Cocada Diet, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Tomates. Jantar: Yorgus Iogurte Grego Desnatado. Snacks/Outros: Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirolez Creme de Leite Fresco, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Ovo, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Monster Energy Dragon Ice Tea. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|