Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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127,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 40,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 98,44g | Prot: 247,56g | Carbs : 103,28g.
Pequeno Almoço: Darkness Carnibol Chocolate, Melão, Omelete, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Creatina, Whey Protein, Café com Leite Integral. Almoço: Omelete, Frango Desfiado, Ovo Cozido. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Alface Americana, Tomates, Turma da Mônica Maçã, Mexerica. mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beto Garrido
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