Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 39,63g | Prot: 106,16g | Carbs : 124,67g.
Pequeno Almoço: 네스프레소 캡슐커피, 서울우유 흑임자우유, 오뚜기 연겨자, 토마토, 다논 그릭 달지않은플레인, 상추, 삶은 달걀 노른자, 밤호박, 닭가슴살. Almoço: 커클랜드 비타민C 1000mg, 솔가 솔가 비타민B 콤플렉스 100, 소금, 후추, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 청양고추, 다진 마늘, 칵테일새우 4개, 애호박. Jantar: 햄버거빵, 오뚜기 갈릭마요딥핑소스, 나탈리스 레몬주스, 상추, 새우, 리코타 치즈, 레고스 페스토 선드라이드 토마토, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티. Snacks/Outros: 아메리카노, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 크림치즈베이글'__'
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