Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2014
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75,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 84,81g | Prot: 176,67g | Carbs : 187,16g.
Pequeno Almoço: Cooked Broccoli, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry. Almoço: Subway 6" Tuna. Jantar: Five Guys A.1. Original Steak Sauce, Country Crock Shedd's Spread Original, Daisy Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Outros: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GetFit46
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