Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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46,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 77,98g | Prot: 88,52g | Carbs : 73,23g.
Pequeno Almoço: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 테디 땅콩버터, Samlip 토종효모로만든 로만밀 통밀식빵, 딜로마켓 틴볼스 다크, 살짝 삶은 계란, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. Jantar: 마늘, 만토바 만토바 레몬향 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이, 느타리버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 양송이버섯, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 올리브유, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 숙주볶음, 안심스테이크. Snacks/Outros: 아몬드, 라라스윗 초코렛 아이스크림. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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