Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 58,43g | Prot: 125,85g | Carbs : 128,88g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой). Almoço: Помидоры, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Frudoza Мороженое Пломбир с Кусочками Красного Винограда. mais...
|
|
2952 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Fitness (Treino) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|