Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2554 kcal
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Líp: 70,24g | Prot: 231,77g | Carbs : 248,12g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. Almoço: Now Omega-3, Лента Яблоко, Макдоналдс Кетчуп, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Малина, Помидоры Черри, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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