|
Интервальный бег 3 км 🏃🏻♀️ пмс… привет привес
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Líp: 92,56g | Prot: 107,33g | Carbs : 123,62g.
Pequeno Almoço: Zuegg Джем, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Almoço: Лимонад, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Греческий Салат. Jantar: Swell Томатный Сок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Яичный Белок, Pepsi Pepsi Max, Каждый День Попкорн Сладкий. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|