Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 37,75g | Prot: 142,95g | Carbs : 117,18g.
Pequeno Almoço: Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Творог 5%, Жменька Рисовые Хлебцы, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен . Almoço: Колбаса Докторская, Омлет с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Молодой. Jantar: Фрукты Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Запеченный. Snacks/Outros: Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|