Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Líp: 51,84g | Prot: 70,09g | Carbs : 218,00g.
Pequeno Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream, Langers Mango Juice. Almoço: Cosi Pasilla Lime Shrimp Sandwich. Jantar: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Outros: FitVine Sauvignon Blanc. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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 Comentários
20 jul 21 por membro: br_e_co
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i'm in a yo yo spin off ... up down up down up down... at least it doesn't seem to be upup up lol.
Thanks for the encouragement :)
10 ago 21 por membro: Bandrai
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Histórico de Peso de Bandrai
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