Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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109,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1667 kcal
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Líp: 75,86g | Prot: 62,20g | Carbs : 196,81g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Red Wine Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Cabbage, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Turkey Breast, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Red Onions, Cucumber, Radish, Minced Garlic, Roma Tomatoes, Mushrooms. Jantar: Best Choice Whole Wheat Penne Rigate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 1 minuto, Passar a Ferro - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 5 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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