Jornal de Diego.Rocha., 20 jul 21

ATUALIZADO 20/07

Dias ---- Peso diário --- Evolução diaria

0° 19/07 - 98,9 kg ----- Média -- Total
1° 20/07 - 98,6 kg ------ 300g ---300 g ✅

98,6 kg Perdidos até agora: 1,5 kg .    Ainda faltam: 3,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1204 kcal

Líp: 27,27g | Prot: 75,11g | Carbs : 163,75g.   Pequeno Almoço: Banana, Leite Integral, Bodybuilders Whey Protein Isolada, SupraSoy Bolo Baunilha. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Paulista Iogurte Granola e Mel. mais...

69 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...