Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 50,11g | Prot: 117,54g | Carbs : 255,16g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: 2% Reduced Fat Chocolate Milk, 14" Pepperoni Pizza. Jantar: Oreo Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Stater Bros. Corn on The Cob. Snacks/Outros: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Pure Protein Vanilla Milkshake, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pure Protein Vanilla Milkshake, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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