Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
|
112,8 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Líp: 81,98g | Prot: 85,26g | Carbs : 228,54g.
Pequeno Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Селедка под Шубой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре, Рисовый Суп с Курицей. Jantar: Пшеничный Хлеб, Нутелла Шоколадная Паста, Пирог с Капустой. mais...
|
|
2969 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|