Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2011
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 73,66g | Prot: 97,47g | Carbs : 271,53g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Adoçado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese Hellman's, Pão Branco, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva, Picanha Grelhada sem Gordura, Pepsi, Arroz Espanhol, Feijão Fradinho, Tomates, Azeite de Oliva, Cenouras. Jantar: Peito De Peru Chester, Activia, Pão Francês. Snacks/Outros: Snack de Ervas Finas, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite com Chocolate (Magro), Leite com Chocolate (Magro), Cookies Integrais Castanha De Para, Biscoito Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite com Chocolate (Magro). mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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