Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 52,49g | Prot: 152,28g | Carbs : 211,23g.
Pequeno Almoço: Sundown Triple Omega 3-6-9, União Açúcar Refinado, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Isabela Akkari Bolo de Cenoura com Brigadeiro, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Almoço: Sal, Filé de Frango Grelhado, Vinagre, Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Repolho, Palmito, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Jantar: Isabela Akkari Bolo de Cenoura com Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Vigor Protein Morango, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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