Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 61,95g | Prot: 159,70g | Carbs : 81,85g.
Pequeno Almoço: 냉동 블루베리, 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 커클랜드 그릭 요거트. Almoço: 코스트코 모닝빵, 신선애 닭가슴살, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Jantar: 하림 하림 IFF 가슴살, 바나나, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 마라나타 땅콩버터. Snacks/Outros: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 하림 IFF 가슴살, 방울 토마토, Quaker Oatmeal, 아몬드. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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