|
이제 배란기가 끝났나보다. 아침에 일어나는것도 다시 수월해져서 오랜만에 공복유산소도 했다
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 43,91g | Prot: 111,30g | Carbs : 145,12g.
Pequeno Almoço: 큐원 알룰로스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. Almoço: 마요네즈, 풀무원 김밥김, 밥, 쭈꾸미볶음. Jantar: 컬리 칼레스 오리지널, 샘표 진간장, 양파, 대림선 크라비아, 양배추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널. Snacks/Outros: 카탈리나 크런치 시리얼 다크초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 코코넛망고스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
아침걷기 - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mangmang0811
|