|
target tgl 26 adalah 50,9 ayo semangat countdown 5 hari you can do it... atur makan lagi setelah stabil di 51,8 memang selama proses penstabilan sempat naik ke 52,5 juga tapi stlh usaha bisa kembali ke 51,8 semoga 5 hari ini on progress ke 50.9 kejar 9 ons selama 5 hari ini... you can do it (edisi menyemangati diri sendiri spy on fire 😁😁 optimis bisa go go go yeah )
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 46,34g | Prot: 47,15g | Carbs : 148,05g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Stroberi, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada. Almoço: Kering Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Beras, Nasi Pecel. Jantar: Chitato Chitato Sapi Panggang, Mayora Astor, Bengkoang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
|
peso estável
|