Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 36,22g | Prot: 133,49g | Carbs : 163,71g.
Pequeno Almoço: 후디스 그릭요거트 플레인, 플라하반 Quick Oats, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 오랩 요리란(난백). Almoço: 미트리 닭가슴살볼 훈제맛, 무생채, 군고구마, 시금치무침, 버섯볶음. Jantar: 무생채, 시금치무침, 버섯볶음, 현미밥, 계란후라이, 오랩 요리란(난백). Snacks/Outros: 프로틴파우더, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 바나나. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 용이순이
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