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75,45kg
Ernsthaft?!
Nach der Schinderei/Lauferei gestern und im ETB geblieben, gibt's zum Dank erstmal 650g drauf?!
Mäh....😒
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75,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 68,87g | Prot: 55,57g | Carbs : 132,21g.
Pequeno Almoço: Ja! Körniger Frischkäse, Jeden Tag Putenbrust, Weizenbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Almoço: Glocken Bäckerei Feine Herzwaffeln, Blankenburger Apfelschorle, Kaufland Kartoffelsalat , REWE Wiener Würstchen. Jantar: Bahlsen Pick Up!, Jeden Tag Putenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Outros: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Ich muss zugeben, ich bin jetzt gerade echt schon etwas enttäuscht.
Wir sind so viel gelaufen, haben uns echt angestrengt, und ich hab mir abends zum Essen die Pommes etc verkniffen (stattdessen Falafelpita), und dann sowas.
Das finde ich echt doof gerade.
20 jul 21 por membro: 📚 MrsLP
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nach Sport lagert der Körper gern mal Wasser ein. ich weiß, ist scheiße und demotiviert. in ein paar Tagen lässt er das Wasser aber wieder los 😉
21 jul 21 por membro: nöhöhöhö
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Danke für die Info 😊 ich kenn mich da (noch) nicht so aus.
Dann versuche ich mich mal in Geduld zu üben und weiter dran zu bleiben!
21 jul 21 por membro: 📚 MrsLP
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Ich denke auch dass das Wasser ist vom Laufen, du bist im Endspurt bei deinem gewichtsZiel , vlt kommt da auch etwas ungeduld ins Spiel 😉😅 einfach stur weiter machen , genug trinken!! dein Körper hat irgendwann keine andere Wahl mehr als den Mist rauszulassen 😅✌
21 jul 21 por membro: myna13
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Allgemein bei solchen Sprüngen brauchst du dir keine Gedanken machen 😉 Wenn der ETB stimmt, kann es nur vorübergehende Wasserspiel sein. Ärgerlich, aber nicht dramatisch 😇👍
21 jul 21 por membro: Shiva1705
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