Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 29,60g | Prot: 38,56g | Carbs : 141,64g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice, Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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