Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 70,46g | Prot: 77,24g | Carbs : 146,97g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Творог 5%, Милкоф Сыр Завиток. Almoço: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Молочный Мир Сыр Элегантный, Банан, Черкизово Сосиска Молочная, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пятерочка Черешня, Абрикосы, Банан. mais...
|
|
3653 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|