Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2429 kcal
|
Líp: 76,54g | Prot: 191,13g | Carbs : 234,23g.
Pequeno Almoço: Evolene Crevolene, Morin Creamy Peanut Butter, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Kanzler Singles Original, Sari Roti Sandwich Krim Keju, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene Strawberry. Jantar: Ikan Tuna, Semur Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nanas. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fadelilyas1231
|