|
95,45
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2098 kcal
|
Líp: 65,55g | Prot: 166,59g | Carbs : 213,27g.
Pequeno Almoço: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. Almoço: Lasanha com Carne. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso. mais...
|
|
3286 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roberto Enrique
|