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Mittwoch als neuer Wiegetag und ohne Wäsche auf die Waage - und die erste Nacht wieder besser geschlafen.. :)
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74,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 67,36g | Prot: 73,50g | Carbs : 179,36g.
Pequeno Almoço: Edeka Tropical Direktsaft Ananas-Orange-Mango, Piowald Bio Hanfprotein, Yokebe Forte, DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. Almoço: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Aldi Paprika, Kerrygold Butter, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Grafschafter Eiweißbrot, Ditsch Laugen-Croissant. Jantar: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Oettinger Bier Alkoholfrei. Snacks/Outros: Walnüsse. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Die Nacht war bei mir auch besser, hab besser geschlafen. Seit 3 Tagen konnte ich nicht....
21 jul 21 por membro: angienimmtab89
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22 jul 21 por membro: 0MaschaBee0
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Histórico de Peso de 0MaschaBee0
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