Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 38,77g | Prot: 61,09g | Carbs : 123,48g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Pilão Café, Bela Mineira Manteiga, Pullman Artesano Pão na Chapa. Almoço: do Vale Champignon em Conserva, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Alface. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Sopa de Abóbora. Snacks/Outros: Milho Verde Cozido, Kopenhagen Trufas Língua de Gato. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
musculação inferior - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ca.fit
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