Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 57,92g | Prot: 59,96g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kitu Super Coffee Mocha, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Whole Foods Market Aromatic Butternut Squash Soup, Pulled Pork. Snacks/Outros: Nick's Butter Pekan, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Chiquita Banana, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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