Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 70,97g | Prot: 104,84g | Carbs : 173,76g.
Pequeno Almoço: Елизавета Хлебцы Льняные, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Almoço: Сады Придонья Сок Яблочный, Магнит Булочка К Завтраку. Jantar: Огурец (с Кожурой), Великоросс Салат Сельдь в Шубе, Ряба Крымская Филе Куриное, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Агрокомплекс Йогурт Клубника-Земляника, Малина, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Альпен Гольд Шоколад Молочный, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Перекресток Инжир Свежий, Кабачковые Оладьи. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алена Fler
|