Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2495 kcal
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Líp: 64,07g | Prot: 142,11g | Carbs : 347,94g.
Pequeno Almoço: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Tortinhas de banana, Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Almoço: Gelatina com leite condensado (1,85kg), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas. Jantar: Mexerica, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Tortinhas de banana, Santa Helena Amendoim Japonês , Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Molico Leite Desnatado em Pó, Açúcar Mascavo, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Abacate, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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