Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 72,13g | Prot: 97,34g | Carbs : 127,28g.
Pequeno Almoço: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Almoço: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Jantar: Chicken Fried Rice, Almond Chicken. Snacks/Outros: Cuties Clementines, Girl Scout Cookies Tagalongs. mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de millerm40
|