Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 78,16g | Prot: 97,53g | Carbs : 114,06g.
Pequeno Almoço: Badem, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Muzlu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Yumurta. Jantar: Ev Kızartması, Tavuk But. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Spor - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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