Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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80,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 53,32g | Prot: 124,60g | Carbs : 208,93g.
Almoço: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés , Banane, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Noix de Cajou Grillées Salées, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Banane, Daddy Sucre en Morceaux, Concombre (Pelé), Lee Kum Kee Sweet Hoisin Sauce, Sauce d'huître, Surasang Gochujang , Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Huile de Tournesol, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Oiseaux Célestes Riz Impérial Extra Parfumé, Le Gaulois Filets de Poulet. Snacks/Outros: Lactel Lait Demi-Écrémé. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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