Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
|
109,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 57,06g | Prot: 155,23g | Carbs : 79,41g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Broccoli, Cauliflower, Red Cabbage, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Jantar: Best Choice Hamburger Dill Slices, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Kraft Avocado Oil Mayo, Red Onions, Best Choice Chunk Light Tuna in Water (Can). mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dufrain
|