Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2916 kcal
|
Líp: 94,33g | Prot: 206,93g | Carbs : 311,67g.
Pequeno Almoço: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 복숭아, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 호두, 커클랜드 그릭 요거트, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Almoço: 삼치, 차조밥, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Jantar: 찐고구마, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 마라나타 땅콩버터, 밥, 소불고기. Snacks/Outros: 티오피 볼드 에스프레소 라떼, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드, 방울 토마토, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 하림 하림 IFF 가슴살, Quaker Oatmeal, 바나나. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 민구월드
|