Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
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105,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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634 kcal
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Líp: 19,54g | Prot: 69,13g | Carbs : 47,96g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Strawberries, Dole Bananas, Earthbound Farm Deep Green Blends Power, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Spectrum Chia Seeds. Almoço: Trader Joe's Lightly Smoked Sardines in Olive Oil, Bear & Wolf Premium Skinless Boneless Pink Salmon in Water, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Big Wahoo
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