Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 71,80g | Prot: 136,89g | Carbs : 131,45g.
Pequeno Almoço: Torras Чёрный Шоколад 72%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Marinado Кабачковая Икра, Пангасиус, Картофель Молодой. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Премия Мёд Липовый, Творог 5%. Snacks/Outros: Кукуруза Вареная, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Капучино. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|